2019年01月17日

早朝からお昼にかけてゆっくりランニング

LSD
距離:22km
時間:2時間27分
状態:特になし
コース:市街地

夜が明ける少し前から走り出し
朝ごはんで一時中断

食後に走り出しぐるぐると市街地を巡り
昼ご飯のために帰宅して終了

22kmを完走して
思っていたより距離を稼げて満足


2019年01月16日

暖かい朝だったので張り切って朝練してみた

LSD
距離:9km
時間:1時間13分
状態:特になし
コース:市街地

いつより暖かい朝だったようで
かなり早くに目覚めてしまった

やらねばならぬことが無いわけではなかったが
せっかく早起きしたのでポケ活&ランニングへ

まだ夜明け前でほぼほぼ夜道状態

しかも昨夜の雨まじりの雪のせいで
つるっつるのアスファルトの路面を
スマホ片手に走らされた

そして9kmを完走
満足満足


2019年01月15日

夜なのでポケ活のためのランニング

LSD
距離:9km
時間:1時間8分
状態:特になし
コース:市街地

欲しいポケモンのためにあっちへこっちへと
ストップ・アンド・ゴーを繰り返し
ポケ友のお蔭でようやくゲット

しまいには真冬だっちゅうのに
雨まじりの雪というのか
雪まじりの雨というか
とても変な天候になってしまった

クッソ寒い吹雪の中を走るのなら
時期的に覚悟はできているのになぁー

この時期は一年で一番寒い時期なのに
おかしな気候になってしまったなぁー


2019年01月14日

お腹ペコペコでも夜練をしてみた

LSD
距離:9km
時間:1時間3分
状態:特になし
コース:市街地

空腹を我慢してひとっ走り
遅いペースでも9km走れたから満足


2019年01月13日

マシなランニングになったかなー

LSD
距離:12km
時間:1時間23分
状態:特になし
コース:市街地

走っていた時間は速くなくても
あまりストップ・アンド・ゴーのような動きはなく
かなり速いペースで走った時間帯もあって
少しはマシなランニングをしたと思う

こんなランニングばかりで
タイム的には速くはなっていなくても
ずっと継続して毎日走ってはいるから
何かしらの能力がアップしていれば良いなっ

今年最初の大会は3月の10km
体重が減り体脂肪が減ったこの体で
ベスト記録を取れたら良いなっ!


自己ベスト
10km 0:43:46(2018年)
1/3(14km) 1:01:19(2018年)
ハーフ(21km) 1:33:49(2018年)
30km 2:21:43(2018年)
フル(42km) 3:26:26(2014年)
100km 12:39:06(2016年)
総走行距離②(km)
2018年 2017年 2016年
1月 314 72 54
2月 450 91 251
3月 500 178 208
4月 553 111 128
5月 331 160 115
6月 257 138 184
7月 243 171 137
8月 149 61 142
9月 276 155 39
10月 137 104 139
11月 76 127 66
12月 337 33 89
合計 3623 1401 1552
総走行距離①(km)
2015年 2014年 2013年
1月 416 128 231
2月 301 33 191
3月 204 95 222
4月 103 136 228
5月 105 411 130
6月 203 329 357
7月 41 206 264
8月 108 78 57
9月 22 100 121
10月 33 116 154
11月 0 207 287
12月 21 391 163
合計 1557 2231 2405
ギャラリー
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